فواید ماهی سالمون

قیمت ماهی سالمون شمال

فواید ماهی سالمون ، ماهی قزل آلا ماهی است که معمولاً مصرف می شود و به دلیل محتوای پروتئین زیاد و اسیدهای چرب امگا 3 مورد ستایش قرار می گیرد. انواع مختلفی از ماهی قزل آلا در شمال اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام یافت می شود و در بسیاری از فرهنگ های جهان خورده می شود. همین طور این ماهی در ایران هم به صورت گسترده در حال تولید است.

در این مقاله قصد داریم درباره فواید ماهی سالمون مطالبی را با شما به اشتراک بگذاریم. لطفا انتقادات و پیشنهادات خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

فواید ماهی سالمون

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا خطر چاقی ، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد . مصرف ماهی قزل آلا در رژیم غذایی از سطح کلسترول سالم نیز پشتیبانی می کند .

ماهی سالمون جایگزینی خارق العاده برای منابع پروتئینی مانند مرغ یا گوشت گاو است. این پروتئین کافی را فراهم می کند اما محتوای چربی اشباع بسیار کمتری دارد ، ماهی قزل آلا را به یک منبع پروتئینی ایده آل برای حفظ کاهش وزن یا شاخص توده بدن در محدوده طبیعی ( BMI ) تبدیل می کند.

سلامت قلب

مطالعه اخیر در مورد ارتباط اسیدهای چرب امگا 3 با بیماری های قلبی عروقی (CVD) نشان داد که مصرف این اسیدهای چرب با سلامت قلب و عروق بهتر در ارتباط است.مصرف دو وعده ماهی چرب در هفته ، مانند ماهی قزل الا غنی از امگا 3 ، یک الگوی غذایی سالم برای قلب است.

مطالعات جمعیت ، مصرف ماهی پخته یا آب پز را با کاهش ضربان قلب ارتباط نزدیکی با میزان سکته قلبی دارد.

محققان همچنین طی مطالعات مشاهده ای جداگانه اشاره کردند که هم مردم ژاپن و هم اینویت ها خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را کمتر از خطر معمول در کشورهای غربی تجربه می کنند.

بیماری تیرویید

مطالعات نشان داده است که سلنیوم برای عملکرد سالم تیروئید ضروری است. نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری تیروئید که دارای کمبود سلنیوم هستند ، هنگام افزایش مصرف سلنیوم ، مزایای قابل توجهی از جمله کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را تجربه می کنند. ماهی قزل آلا منبع خوبی از سلنیوم است.

مزایای ذهنی

ماهی سالمون می تواند برای مغز و فرآیندهای شناختی مفید باشد. که مصرف بسیاری از مواد مغذی موجود در ماهی به کاهش خطر ابتلا به اختلالات عاطفی مانند افسردگی مرتبط است . اسیدهای چرب اشباع نشده غیرشیمیایی همچنین رابطه ای را با کاهش خطر روان پریشی ، نقص شناختی ، زوال عقل و اختلالات هایپرکینتیک ، مانند ADHD نشان داده است .

براساس موسسه ملی مشروبات الکلی، اسیدهای چرب امگا 3 همچنین باعث کاهش پرخاشگری ، تکانشگری و افسردگی در بزرگسالان شده است.

مطالعه انجام شده در انگلیس نشان داد که کودکان متولد زنانی که در طول بارداری حداقل 12 اونس ماهی در هفته می خورند ، ضریب هوشی بالاتری دارند و مهارت های اجتماعی ، حرکتی خوب و ارتباطی بهتری دارند.

“ماهی قزل آلا یک غذای کامل”

روش خرید مختلف خرید ماهی قزل آلا از ما

همانطور که می دانید ماهی  قزل آلا دارای گونه های مختلفی است که قیمت هر کدام در بازار کشور متفاوت می باشد. اگر به دنبال خرید انواع ماهی با کیفیت عالی هستید و از تمامی فواید ماهی قزل آلا برخوردار شوید. شما می توانید با ما تماس بگیرید یا از طریق سایت بازرگانی حقیقی اطلاعات تماس خود را قرار دهید تا با شما تماس بگیریم.

 برای خرید انواع ماهی می توانید در قسمت دیدگاه نام خانوادگی، شماره تماس و محصول مورد خود را نوشته تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند(اطلاعات تماس شما برای دیگران نمایش داده نمی شود و فقط مدیر سایت به آن دسترسی دارد). یا با راه های ارتباطی زیر در تماس باشید.

خرید از سایت بازرگانی حقیقی به صورت اینترنتی بوده و انواع ماهی و میگو را به صورت عمده و جزئی خرید و فروش می کند. برای کسب اطلاعات بیش تر با شماره های زیر در تماس باشید.

” شما شماره تماس خود را در قسمت دیدگاه قرار دهید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند.”

شما می توانید برای مطالعه دیگر مقاله های ما اینجا کلیک کنید.

راه های ارتباطی با ما

نام و نام خانوادگی:اصلان حقیقی
شماره همراه09134469940
شماره واتزاپ و تلگرام09931997049
اینیستاگرام@HAGHIGHi_company
آدرساصفهان، اصفهان خیابان علامه شرکت بازرگانی حقیقی
ایمیل:Aslan.hasghighi@gmail.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.