google-site-verification=jYewqN60evsr0YkIRik2hgaLBK_Q8ze7z1CK_xyRNSA

میوه خشک شده خوب یا بد؟

پک مخلوط میوه خشک

میوه خشک شده : اطلاعات مربوط به میوه خشک بسیار متناقض است. برخی می گویند این یک میان وعده مغذی و خوش طعم است، در حالی که دیگران ادعا می کنند که از آب نبات بهتر نیست.

در این مقاله قصد داریم درباره میوه خشک شده خوب است یا خیر صحبت کنیم. برای همین موضوع تیترهای زیر را در نظر گرفته ایم.

  • میوه های خشک چیست؟
  • میوه های خشک سرشار از ریز مغذی ها ، فیبر و آنتی اکسیدان هستند
  • اثرات میوه های خشک بر سلامتی

امیدواریم که این اطلاعات برای شما مفید باشد.

ما توليد کننده انواع ميوه خشک هستيم و به صورت خرد و عمده انواع ميوه ‏هاي ‏خشک را به فروش مي رسانيم. براي هديه دادن، براي ميان وعده خوب و ‏سالم ‏و براي پخت پز ميوه هاي خشک ما بسيار مناسب هستند. ما با ارائه يک ‏بسته ‏بندي خوب و کيفيت عالي شما را در هر شرايط سر بلند مي کنيم.

میوه خشک شده خوب یا بد؟

همان طور که گفته شد اطلاعات مختلفی درباره خوب یا بد بودن میوه خشک شده وجود دارد. برای همین موضوع ابتدا باید بدانیم میوه خشک چیست؟

میوه های خشک چیست؟

میوه خشک شده میوه هایی هستند که با استفاده از روش های خشک کردن، تقریباً تمام محتوای آب از آنها حذف شده است. آب میوه در طی این فرآیند جمع می شود و یک میوه خشک کوچک و پرانرژی از خود به جای می گذارد. کشمش رایج ترین نوع است و پس از آن خرما ، آلو خشک ، انجیر و زردآلو قرار دارد.

انواع دیگری از میوه های خشک نیز در دسترس هستند ، گاهی اوقات به شکل شیرینی (روکش شده با شکر). اینها شامل انبه ، آناناس ، قره قاط ، موز و سیب است.

میوه های خشک را می توان خیلی بیشتر از میوه های تازه نگهداری کرد و می تواند یک میان وعده مناسب باشد ، به خصوص در سفرهای طولانی که در یخچال وجود ندارد.

میوه خشک شده سرشار از ریز مغذی ها ، فیبر و آنتی اکسیدان هستند

میوه خشک شده بسیار مقوی هستند. یک قطعه میوه خشک تقریباً همان مقدار مواد مغذی میوه تازه را دارد اما در بسته بندی بسیار کوچکتری متراکم شده است.

از نظر وزن ، میوه های خشک تا 3.5 برابر بیشتر از میوه های تازه حاوی فیبر ، ویتامین و مواد معدنی هستند. بنابراین ، یک وعده می تواند درصد زیادی از مقدار توصیه شده روزانه بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند فولات را تأمین کند.

با این حال، چند استثنا وجود دارد. به عنوان مثال ، محتوای ویتامین C هنگام خشک شدن میوه به طور قابل توجهی کاهش می یابد. میوه های خشک به طور کلی سرشار از فیبر هستند و منبع بزرگی از آنتی اکسیدان ها ، به ویژه پلی فنول ها هستند.

آنتی اکسیدان های پلی فنول با مزایای سلامتی مانند بهبود گردش خون ، سلامت بهتر دستگاه گوارش ، کاهش آسیب اکسیداتیو و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در ارتباط هستند.

اثرات میوه های خشک بر سلامتی

چندین مطالعه نشان داده است که افرادی که میوه خشک شده می خورند ، در مقایسه با افرادی که میوه های خشک نمی خورند ، وزن کمتری دارند و مواد مغذی بیشتری مصرف می کنند.

با این حال ، این مطالعات ماهیتی مشاهده ای داشتند، بنابراین نمی توانند ثابت کنند که میوه خشک باعث پیشرفت شده است. میوه خشک شده همچنین منبع خوبی از بسیاری از ترکیبات گیاهی از جمله آنتی اکسیدان های قدرتمند هستند.

کشمش، انگور خشک شده است. آنها مملو از فیبر ، پتاسیم و ترکیبات مختلف گیاهی هستند که برای سلامتی مفید هستند. آنها دارای مقدار شاخص گلسیم پایین و متوسط ​​و شاخص انسولین کم هستند. این بدان معنی است که کشمش بعد از غذا نباید باعث افزایش قابل توجه قند خون یا انسولین شود.

مطالعات نشان می دهد که خوردن کشمش می تواند:

  • فشار خون پایین.
  • کنترل قند خون را بهبود ببخشید.
  • مارکرهای التهابی و کلسترول خون را کاهش می دهد.
  • منجر به افزایش احساس سیری می شود.

همه این عوامل باید به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کنند.

“شما می توانید تازه ترین میوه خشک را از ما بخواهید”

روش خرید میوه خشک از ما

همانطور که می دانید میوه خشک در گونه های مختلفی تولید می شود و تنوع میوه ها بالا است که قیمت هر کدام در بازار کشور متفاوت می باشد. اگر به دنبال خرید انواع میوه خشک با کیفیت عالی هستید، می توانید با ما تماس بگیرید یا از طریق سایت بازرگانی حقیقی اطلاعات تماس خود را قرار دهید تا با شما تماس بگیریم.

 برای خرید انواع میوه خشک می توانید در قسمت دیدگاه نام خانوادگی، شماره تماس و محصول مورد خود را نوشته تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند(اطلاعات تماس شما برای دیگران نمایش داده نمی شود و فقط مدیر سایت به آن دسترسی دارد). یا با راه های ارتباطی زیر در تماس باشید.

خرید از سایت بازرگانی حقیقی به صورت اینترنتی بوده و انواع میوه خشک را به صورت عمده و جزئی خرید و فروش می کند. برای کسب اطلاعات بیش تر با شماره های زیر در تماس باشید.

” شما شماره تماس خود را در قسمت دیدگاه قرار دهید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند.”

شما می توانید برای مطالعه دیگر مقاله های ما اینجا کلیک کنید.

راه های ارتباطی با ما

نام و نام خانوادگی:اصلان حقیقی
شماره همراه09134469940
شماره واتزاپ و تلگرام09931997049
اینیستاگرام@HAGHIGHi_company
آدرساصفهان، اصفهان خیابان علامه شرکت بازرگانی حقیقی
ایمیل:Aslan.hasghighi@gmail.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Buttonتماس بگیرید